Одно из самых красивых озер Подмосковья — Сенеж — станет центральным местом крещенских купаний в Солнечногорске в этом году. Омовения будут проходить на городском пляже. Специально для крещенских купаний здесь установят теплые раздевалки, будут дежурить спасатели, медицинские работники и полиция. Перед открытием иордань проверят на безопасность водолазы и сотрудники МЧС. Также ее оборудуют удобным спуском.
Чтобы погружение в ледяную воду не стало серьезным ударом для организма, врачи советуют за несколько дней начать подготовку к этому событию — сначала использовать контрастный душ, а затем обливания холодной водой. С собой обязательно нужно взять нескользящую обувь для спуска в воду, полотенце, сухую одежду.
